Kada ir kaip tinkamai naudoti dantų siūlą

 

Geros burnos higienos palaikymas yra labai svarbus norint išvengti dantų problemų ir išlaikyti nuostabią šypseną. Nors valymas šepetėliu yra esminė bet kokio dantų priežiūros schemos dalis, dantų siūlas taip pat turėtų būti kasdienė veikla. Jūs valote tik tris iš penkių dantų paviršių, nekreipdami dėmesio į kitus du paviršius tarp dantų. Todėl ant jūsų dantų nuolat kaupiasi lipnus mikrobų sluoksnis, vadinamas apnašomis. Turite reguliariai jį valyti, kad išvengtumėte dantenų uždegimo, dantų ėduonies ir nemalonaus kvapo. Naudojant dantų siūlą lengviau pašalinti apnašas ir maisto daleles, kurių nepasiekia dantų šepetėliai. Šiame tinklaraštyje aptarsime, kada ir kaip tinkamai. Norėdami gauti daugiau informacijos, skaitykite toliau.

 

Kada naudoti dantų siūlą:

1. Gležni dantenų audiniai užpildo tarpdančius.

Šie atviri natūralūs dantys turi keletą nukrypimų ir įdubimų, kai burna yra geros būklės. Dėl to dantų siūlas gali lengvai pasiekti proksimalinius paviršius ir veiksmingai užkirsti kelią apnašų augimui.

 

2. Patobulintas rankų miklumas.

Finesse reikia kruopščiai laikyti ranką burnoje ir švelniai liesti dantenas. Norint atlikti šiuos subtilius judesius, reikia įgūdžių, todėl turint puikų rankų miklumą užduotis tampa daug lengvesnė.

 

3. Pakankama burnos atidarymo galia.

Turintiems didesnes rankas ar drebančias rankas gali būti sunku gauti geriausius šios praktikos rezultatus. Visiškas burnos atidarymo pajėgumas leidžia lengvai pasiekti visas sritis ir padeda sėkmingai naudoti siūlą.

 

4. Gebėjimas taikyti tinkamus siūlų valymo būdus.

Siūlo naudojimo efektyvumas priklauso nuo vartotojo gebėjimo atidžiai naršyti po kiekvieną burnos ertmės plyšį. Galite palaipsniui išmokti veiksmingų dantų siūlų naudojimo praktikos ir pagerinti dantų sveikatą, investuodami įgūdžiais ir investuodami laiką.

 

5. Nuoseklus vairavimas.

Motyvacija yra būtina norint išmokti naudotis dantų siūlu, o tai reikalauja daug laiko investicijų. Dėl laiko apribojimų skubotos pastangos gali sukelti klaidingą technikos vykdymą, o tai sumažintų efektyvumą arba galbūt pakenktų dantenų sveikatai.

 

Nesijaudinkite, jei dantų siūlų naudojimas tradiciškai baugina. Yra keletas kitų būdų, kaip išlaikyti dantų sveikatą, pavyzdžiui, vandens siūlai ar tarpdančių šepetėliai. Pavyzdžiui, tinkamos pagalbos naudojimas gali būti puiki alternatyva, jei sunku išmokti naudotis tradiciniu siūlu. Be to, tarpdančių šepetėliai gali padėti pasiekti visus dantų paviršius žmonėms, sergantiems dantenų ligomis ir kaulų retėjimu.

 

Be to, stomatologai rekomenduoja valyti siūlą bent kartą per dieną. Tačiau optimalus dantų siūlų naudojimo laikas gali skirtis priklausomai nuo individualių pageidavimų. Vieni mano, kad naudingiau valyti siūlą po valymo, o kiti pasirenka siūlą prieš valydami. Labai svarbu nustatyti jums tinkamiausią tvarkaraštį ir reguliariai jo laikytis.

 

Kaip tinkamai naudoti dantų siūlą:

1. Pasirinkite tinkamą dantų siūlą:

Dantų siūlas, be kitų formų, yra juostos, aromatinto, vaškuoto ir nevaškuoto varianto. Pasirinkite siūlą, kuris geriausiai atitinka jūsų poreikius ir pageidavimus. Jei jūsų dantys yra sandariai išdėstyti vienas nuo kito, galbūt norėsite naudoti plonesnį siūlą, pavyzdžiui, juostinį siūlą. Norėdami sužinoti, kuri veislė jums patogiausia, išbandykite keletą.

 

2. Paruoškite pakankamai siūlų:

Išimkite maždaug 45 cm (18 colių) dantų siūlą ir apvyniokite jį aplink vidurinius pirštus. Norėdami naudoti dantų siūlą, tiesiog palikite nedidelę erdvę (apie 1-2 colių arba 3-5 cm).

 

3. Teisingai laikykite dantų siūlą:

Tvirtai laikykite siūlą tarp nykščių ir rodomųjų pirštų, tarp jų palikdami apie 1–3 centimetrus. Švelniai naudokite tarpdančių siūlą pirmyn ir atgal. Atsargiai nespauskite siūlu ant dantenų, kad nesudirgintumėte ir nekraujuotų dantenos.

 

4. Išlenkti siūlą:

Kai siūlas pasiekia dantenų liniją, prispauskite jį prie vieno danties C forma. Atsargiai paslinkite siūlą aukštyn ir žemyn danties puse, kad įsitikintumėte, jog jis nesiekia dantenų linijos. Pakartokite šias instrukcijas, kad prižiūrėtumėte gretimą dantį.

 

5. Kiekvienam dantukui naudokite šviežią siūlą:

Išvalę kiekvieną dantį, nuo pirštų atsukite šviežią siūlą, kad įsitikintumėte, jog vieta yra švari kitam dantukui. Apnašos ir bakterijos gali pereiti nuo vieno danties prie kito, kai naudojate tą patį siūlų skyrių.

 

6. Atkreipkite dėmesį į galinius dantis:

Daugelis žmonių pamiršta išsivalyti užpakalinius dantis. Tačiau dantų sveikatos palaikymas taip pat priklauso nuo šių dantų. Būtinai valykite šepetėlį prie burnos galo, tarp kiekvieno danties.

 

7. Išskalaukite ir išmeskite dantų siūlą:

Panaudoję dantų siūlą nepamirškite kruopščiai praskalauti burną vandeniu, kad pašalintumėte likusias maisto daleles. Apvyniokite jį ant pirštų, o panaudotą siūlą išmeskite į šiukšlių konteinerį. Nenuleiskite siūlų į tualetą, nes jis gali pažeisti vandentiekį.

 

Norėdami išsaugoti sveikus dantis ir dantenas, tiesiog įtraukite dantų siūlą į savo kasdienybę. Stenkitės suplanuoti valymąsi siūlu bent kartą per dieną jums patogiu laiku. Visada naudokite tinkamą dantų siūlų valymo techniką ir būtinai uždenkite visą burną. Taip galite užtikrinti veiksmingą dantų siūlų naudojimo režimą ir rytoj jaustis šviesesnėmis šypsenomis!